Mùa hè từ lâu được xem là mùa thu hoạch của quýt. Những quả quýt Ai Cập vàng ươm, mọng nước và ngọt lịm sẽ là loại trái cây giải nhiệt mùa hè rất tốt.
Quýt chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đồng thời cung cấp những chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin C để tăng cường sức đề kháng.
CÔNG DỤNG CỦA QUÝT VỚI SỨC KHỎE
✓ Giàu kali giúp duy trì các khớp xương, huyết áp và các động mạch khỏe mạnh. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm, giúp ngăn ngừa chứng chuột rút
✓ Canxi giúp cho xương chắc khỏe và làm giảm bớt sự lo âu kéo dài
✓ Beta-carotene, một dạng của vitamin A tốt cho mắt, tim và da. Nó cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Ăn một trái quýt mỗi ngày sẽ giúp bạn đáp ứng đủ nhu cầu vitamin A hàng ngày.
✓ Quýt giúp chống lại cảm giác thèm ăn đường, vì nó có vị ngọt nhưng lại rất ít đường.
LƯU Ý KHI SỬ DỤNG VÀ BẢO QUẢN QUÝT
✓ Sử dụng ngon nhất khi bảo quản lạnh trong vòng 7 ngày
✓ Mỗi ngày nên ăn 1 - 3 quả là đủ. Ăn nhiều có thể bị nhiệt, từ đó gây viêm khoang miệng, viêm răng.
✓ Không nên ăn lúc bụng đói hoặc trước bữa ăn.
✓ Trước và sau khi ăn quýt 1 tiếng thì không nên uống sữa.
